Se préparer au Ramadan : la liste semaine par semaine
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La plupart des gens préparent le Ramadan le premier soir du Ramadan, ce qui est déjà tard. Cette page est la liste des semaines qui le précèdent, organisée selon le temps qu'il vous reste.
Six à huit semaines avant
Jeûnez les jours surérogatoires de Chaabane. Aïcha rapporte n'avoir jamais vu le Prophète ﷺ jeûner un mois entier sinon le Ramadan, ni jeûner davantage en un mois qu'en Chaabane. Dans al-Bukhari et Muslim.
Il y a une raison pratique autant que dévotionnelle. Quelqu'un qui n'a pas jeûné depuis le Ramadan précédent passera la première semaine à gérer un mal de tête plutôt qu'à prier. Quelques jeûnes en Chaabane déplacent cette adaptation hors du Ramadan.
Rattrapez les jeûnes manqués du Ramadan précédent. C'est une dette, et Aïcha rattrapait les siens en Chaabane parce que ses circonstances ne lui laissaient pas de moment plus tôt.
Quatre semaines avant
Fixez la date de calcul de votre zakat si elle tombe en Ramadan, et établissez le montant maintenant plutôt que de le laisser aux dix dernières nuits, quand votre attention devrait être ailleurs.
Réglez votre sommeil. Le Ramadan s'effondre pour la plupart non à cause de la faim mais à cause d'un rythme nocturne qui arrive sans préparation. Commencez dès maintenant à vous coucher plus tôt et à vous lever brièvement avant l'aube.
Posez vos congés si vous en prenez, et décidez à l'avance quelles nuits des dix dernières vous protégerez.
Deux semaines avant
Choisissez une chose à corriger et une chose à bâtir. Pas cinq. Celui qui entre en Ramadan en projetant d'achever le Coran, d'accomplir toutes les prières surérogatoires, de donner l'aumône chaque jour, de mémoriser une nouvelle sourate et d'abandonner trois habitudes n'en fera aucune au dixième jour.
Établissez le plan de lecture en pages, non en élan. Une lecture complète sur le mois, c'est vingt pages par jour, soit quatre pages après chaque prière. C'est cette arithmétique qui le rend possible.
Remplissez la cuisine. Une rupture du jeûne non préparée devient une commande à emporter, et un mois de commandes est à la fois le coût pour la santé et le budget qui aurait pu être une aumône.
La semaine d'avant
Observez le croissant ou suivez l'annonce de l'institution dont vous relevez habituellement. Chaabane compte vingt-neuf ou trente jours, et des gens sont pris de court chaque année.
Formulez l'intention pour le mois. La veille du premier jeûne, décidez que vous jeûnez le Ramadan — l'intention d'un jeûne obligatoire se prend avant l'aube.
Demandez pardon à qui vous avez lésé, et pardonnez à qui vous le pouvez. Le Prophète ﷺ a décrit comme perdant celui dont le Ramadan s'achève sans que ses péchés soient pardonnés, et l'obstacle relève généralement d'une dette envers une personne plutôt qu'envers Dieu.
La première nuit
Priez les Tarawih si vous le pouvez, et si vous ne pouvez pas tout prier, priez-en une partie. Elles sont surérogatoires, et une prière plus courte tenue tout le mois vaut mieux qu'une longue abandonnée.
Mangez modestement à la première rupture. L'erreur la plus courante du Ramadan est de traiter le premier repas comme une récompense, et cela fixe le rythme du mois entier.
Ce qu'il ne faut pas faire
Ne planifiez pas un Ramadan qui appartient à quelqu'un ayant plus de temps que vous. Un étudiant, une infirmière de nuit et une mère de nourrisson ne vivent pas le même mois, et copier un programme conçu pour un autre est le moyen le plus sûr de se sentir en échec dès la deuxième semaine.
Décidez de ce que votre Ramadan peut réellement contenir, puis tenez-le jusqu'au bout. C'est la constance que les rapports louent : le Prophète ﷺ a dit que les actes les plus aimés d'Allah sont les plus constants, fussent-ils peu nombreux.